Чума – острое инфекционное заболевание, относящееся к группе особо опасных инфекций.
Возбудитель: бактерия Yersinia pestis (чумная палочка), способная длительно сохраняться во внешней среде.
Основные носители и резервуары инфекции: грызуны (сурки, суслики, мыши, крысы), а также зайцы, лисы, верблюды, кошки.
Переносчики: блохи, реже – человеческие вши и клещи.
Трансмиссивный: При укусе инфицированной блохи, реже – человеческой вши или клеща;
Контактно-бытовой: При обработке шкур зараженных животных, разделке туш, прямом контакте с трупами павших животных (особенно грызунов);
Алиментарный (фекально-оральный): При употреблении в пищу недостаточно термически обработанного мяса зараженных животных;
Воздушно-капельный: При контакте с человеком, больным легочной формой чумы, редко – с зараженными домашними кошками.
Внезапное повышение температуры тела до 39–40°C, сопровождающееся сильным ознобом;
Выраженная слабость;
Ломота в мышцах и суставах, мышечные боли;
Сильная головная боль;
Тошнота, рвота (на поздних стадиях рвота может быть с примесью крови);
Нарастающее беспокойство, помутнение сознания, бредовое состояние;
Геморрагические высыпания (кровоизлияния) на коже.
При появлении подобных симптомов, особенно после контакта с дикими животными или пребывания в эндемичной местности, необходимо НЕМЕДЛЕННО обратиться за медицинской помощью или вызвать скорую помощь! Ранняя диагностика и лечение критически важны.
Соблюдайте санитарные нормы: Содержите в чистоте жилые и рабочие помещения, своевременно убирайте мусор и пищевые отходы.
Защищайте продукты: Храните пищевые продукты в герметичной таре, недоступной для грызунов.
Будьте осторожны на природе:
Избегайте прямого контакта с дикими мелкими млекопитающими (сусликами, мышами и др.).
Не устраивайте лагеря вблизи нор грызунов или их колоний.
Не ходите по открытой местности в легкой обуви или босиком.
Используйте репелленты и защитную одежду для предотвращения укусов блох и клещей. Регулярно осматривайте себя и одежду на наличие клещей.
Соблюдайте меры предосторожности при охоте:
При снятии шкур и разделке добытых животных строго соблюдайте правила личной гигиены.
Используйте средства индивидуальной защиты (перчатки).
Избегайте порезов и других повреждений кожных покровов.
Мясо диких животных употребляйте в пищу только после тщательной термической обработки.
Курение, употребление алкогольных напитков и наркотиков наносят значительный вред организму и сокращают продолжительность жизни. Бережно относитесь к своему здоровью и избегать вредных привычек, чтобы сохранить активность и качество жизни на долгие годы. Жизнь слишком ценна, чтобы подвергать её риску.
Сбалансированное питание является фундаментом здоровья, хорошего самочувствия и активного долголетия для людей всех возрастов. Основой здорового рациона является осознанный выбор в пользу разнообразных натуральных продуктов и соблюдение умеренности в потреблении пищи с высоким содержанием соли, сахара, насыщенных жиров и искусственных добавок. Сбалансированное питание – ключевой фактор для поддержания здоровья и качества жизни.
Для поддержания оптимального состояния организма рекомендуется включать в ежедневный рацион следующие группы продуктов:
Овощи: Способствуют повышению выносливости, играют важную роль в профилактике различных заболеваний и поддержании общего здоровья;
Молочные продукты: Ценный источник кальция и витамина D, необходимых для укрепления костной ткани и здоровья зубов;
Цельнозерновые продукты (каши, хлеб из муки грубого помола): Содержат пищевые волокна (клетчатку), которые улучшают пищеварение и функцию желудочно-кишечного тракта;
Фрукты: Помогают укреплять иммунную систему, способствуют улучшению когнитивных функций (включая память) и естественному выведению веществ из организма;
Мясо (нежирные сорта): Важный источник полноценного белка, необходимого для роста, развития, восстановления тканей и поддержания мышечной массы.
Газированные напитки: Характеризуются высоким содержанием сахара, а также искусственными добавками (консерванты, красители, ароматизаторы);
Фаст-фуд и продукты глубокой переработки: Отличаются повышенным содержанием соли, насыщенных жиров, сахара, а также часто содержат консерванты и искусственные ароматизаторы;
Кондитерские изделия (конфеты, шоколадные батончики, жевательные конфеты): Содержат значительное количество сахара и могут включать различные пищевые добавки;
Чипсы и подобные снэки: Имеют чрезмерно высокое содержание соли, жиров и легкоусвояемых углеводов. Регулярное избыточное потребление таких продуктов может представлять риск для здоровья;
Колбасные изделия и сосиски: Часто содержат скрытые жиры (в том числе насыщенные), повышенное количество соли, нитриты/нитраты и другие добавки.
Заболевания инфекционной природы:
Заболевания неинфекционной природы:
Сайт использует сервисы веб-аналитики Яндекс Метрика и Спутник с помощью технологии «cookie», чтобы пользоваться сайтом было удобнее. Вы можете запретить обработку cookies в настройках браузера. Подробнее в Политике
