15 июня 2025, 11:05
- Прежде чем войти в воду, сделайте разминку, выполнив несколько легких упражнений.
- Постепенно входите в воду, убедившись в том, что температура воды комфортна для тела (не ниже установленной нормы).
- Продолжительность купания - не более 30 минут, при невысокой температуре воды - не более 5-6 минут.
- Во избежание перегревания отдыхайте на пляже в головном уборе.
Запрещается:
- заплывать за границы зоны купания;
- подплывать к движущимся судам, лодкам, катерам, катамаранам, гидроциклам;
- нырять и долго находиться под водой;
- прыгать в воду в незнакомых местах, с причалов и др. сооружений, не приспособленных для этих целей;
- проводить в воде игры, связанные с нырянием и захватом друг друга;
- купаться в местах, где выставлены щиты с предупреждающими и запрещающими знаками и надписями;
- подавать крики ложной тревоги;
- распивать спиртные напитки, купаться в состоянии алкогольного и наркотического опьянения